3日目♡
53.5キロ
(前日より＋0.5キロ
ダイエット開始より－0.1キロ)
あれー？
昨日沢山歩いたし、体幹リセットダイエットの体操もしたんだけど…🤔
増えてる〜😭
0.〜キロ太った痩せたなんて誤差みたいなもんだって旦那さんは言うけど…
ダイエット中の女性にとっては１ｇでも痩せるとうれしいし、モチベーションに繋がるんだよね😣❣️
うぅっ…
まぁ、はじめて3日でそんな簡単に効果を期待しては行けないよね！
めげずにがんばろ😤
そしてただいまランチ中♡
今日はハワイアンカフェで
アボカドサラダ🥑
おーいしー❤️
ランチは我慢したくなーいっ😱💦
ってこんなランチ食べてるから中々痩せないのよね、きっと…😔
せめて食べた分は消費できるように！
基礎代謝あげてこー！！
筋トレ！筋トレ！
ハニーナッツ♡
ダイエット中にも食べられるおいしい物がおうちに欲しい！！と思って昨日ハニーナッツを作ったよ😋✨
お外で買うと1瓶1,200円とかして高いのよね😩
中々手が出ないので、自分で作っちゃいました❤️
清潔な瓶に、ローストしたナッツをぎゅうぎゅう詰めてはちみつをたっぷり注ぐだけ😊❤️
だいたい１週間くらい冷蔵庫で寝かせて完成✨
私はナッツを煎るのもめんどくさいので、食塩なしの素焼きミックスナッツを買ってきて消毒した瓶に詰め詰めしたよ🤗❣️
旦那さんは１週間待てなくて作った直後に食べてました（笑）
美味しいって❣️
アンチエイジングやダイエット中のおやつにぴったりのナッツと健康にいいはちみつで美味しくキレイになるぞー♪♪
2日目♡
朝の体重 53.1キロ(－0.5キロ)
昨日から始めた体幹リセットダイエットの効果か？？
早速－0.5キロでした😊
少しでも体重が減るとうれしい♥️
本では1日5分のトレーニングでいい！
みたいな事がかいてあるのですが
慢性的な運動不足の私にはとにかく
つらい！！
休み休みなんとかこなすので、10分ぐらいはかかった気がする…（笑）
それでも、1日10分でいいなら！！という気持ちでがんばります🌙*.｡
そして、ダイエットー！とずっと言いながら一向に痩せない私を見かねて旦那さんが
｢1日15分でいいから、毎日一緒に歩こう｣
と言ってくれました…😂
そうでもしないと私、運動しないもんね
ありがたいですよ😘
痩せる気満々で、ドレスも少し小さめに作ってもらったので、本当に痩せないとやばい！！！
今夜も体幹トレーニングとウォーキングがんばりまーす＼(^o^)／
1日目♡
1人だとダイエットもハリが出なくて3日坊主になりそうなので…（笑）
ブログで、世界に
( 'ω'o[私は、ダイエット中だー！！]o
と発信しながらやっていこうと思います😊❣️
身長154cm
体重53.6キロ
ウエスト66cm
アラサーです(｀･ω･´)
25歳を過ぎたらどんどん痩せにくくなりました😱
まず、今日から試すのはこれ！
本屋さんに行くのも億劫で、iPhoneで買いました(｀･ω･´)ﾉ
データで買うと、家にものが増えなくて良いけど、パラパラ〜って読みたいページに簡単に飛べないのがちょっと不便🤔
慣れれば平気なのかな？
と、話がそれたけど、今日から体幹リセットダイエット始めます😊
20代の頃の低炭水化物ダイエットや、プチ断食などで、運動せずに痩せて、リバウンドして…
\筋肉どこー！？！？/
状態なので、老後のためにも！？
筋肉をつけていこうと思います！
ちなみに妊娠希望なのですが、インナーマッスルを鍛えておくと、妊娠、出産後などに気になる尿漏れや子宮脱の予防にもなるんだって
いつまでも元気にいるために！
今日からがんばります！！
3ヶ月でマイナス10キロ！
6月の末に結婚式があるのでダイエット中です😊
結婚して、一緒に暮らし始めてから約5ヶ月…
5ヶ月で5kgも太ってしまいました😱💦
今まで不摂生だった生活が改善されて、
1日１食だったご飯も3食しっかり
栄養があるものを食べるようになったり
1人だと、買い物がめんどくさくて家に何にも食べ物がないなんでざらだったのに
旦那さんが沢山お菓子を持って帰ってきてくれたり…（笑）
あっという間に幸せ太り(？)してしまったので、気合いをいれて！
目標は1番痩せていた2年前！
マイナス10キロ目指してがんばります😊❣️
